神经性皮炎治愈之旅

神经性皮炎治愈之旅

从7月开始，我就莫名地会觉得身上皮肤瘙痒，主要集中在胳膊的上半肢和大腿，但是皮肤很正常，没有长疹子，也没有变色，我一开始以为是天气的原因，而且它也不是24小时持续痒，是一阵一阵的，痒起来的时候觉得顶不住了，大概持续20分钟到1小时就会自然消失，但是这种状况持续了二十多天，且夜间发作得很频繁，我觉得我是不是得去看下医生。

其实每次痒起来医院的念头，但是医院应该会被医生骂回来，因为皮肤上什么都没有，有好几次痒医院，又突然不痒了，所以这种状况大概持续了一个月。有一天晚上我被痒醒n次，我就发誓明医院。结果我并没有被医生骂出来，诊断结果是——神经性皮炎。

去的时候我很矛盾，我一边希望自己是有病的，这样医生就会给我治疗，一边忘又希望医生把我骂出来，这样证明其实我没问题。但是拿到诊断书和处方的时候我还是一脸懵逼，——妈呀，我真的有病？

后来我回家百度了神经性皮炎的详细情况，早期是不会有任何疹子和水泡的，只是瘙痒，慢慢严重之后就会起红色的疹子，然后脱皮。看了一下图片，全身起鸡皮疙瘩，幸好我还是早期，真医院，阿门。医生给我开了两种口服的药和一支药膏。然后告诉我：这病忌吃甜食，忌熬夜，特别忌焦虑。

我从来只知道焦虑会导致失眠，脱发，或者心情不好，不知道还会诱发皮炎……真是对皮肤科的了解又进了一步。

为配合药物的治疗，组织了一次缓解焦虑的治愈之旅，本来选的是湖北恩施的，但是由于恩施大峡谷山体滑坡导致十几人死亡，大峡谷景区封闭，所以恩施就没去成，然后暑假是旺季，旺季的情况就是订房订票都是特麻烦那种，像我们这种散户，想买个火车票都别提有多难，所以最后我们在很有限的选择里选择了一个新加坡?民丹岛的旅途。哦买噶，我以为塞班岛会是我去的最后一个海岛，结果现在又要去海岛……

以散心为主要原则，我去之前连行程都没有看，我以为民丹岛是新加坡的，到了新加坡我才知道是印尼的，然而，我没有换印尼盾，我只带了美元和新币。我还是很淡定地认为在民丹岛上可以使用美元，因为我感觉美元和欧元应该是不会遭到拒绝的币种，再不行可以visa嘛。

第一站：狮城

第一天到的是称为花园城市的新加坡，很多树，和赣州老城区一样多树。很干净，和赣州创文迎检的时候一样干净。但是非常非常小，导游怎么说的，在新加坡坐飞机，飞机起飞三分钟就已经出国了。

说到导游真是不得不吐槽一下，我们在新加坡的导游是一个小学老师。年出国留学到新加坡，然后就没有再回国，山西人。如今的她，我猜已经60?了，但是保养得比较好，看上去像50左右。这是个资本主义拜金观的产物，对祖国已经完全没有了认同，我觉得她真的是太久没有回国了，现在的中国早就不是年的中国了好吗。在车上和我们大谈特谈新加坡怎么富有，怎么现代化，其实现在的中国富人一点也不比从前了，城市建设更不用说了。她还说，新加坡人为什么这么自信，因为周边都是很穷的国家，所以自我感觉良好。我在泰国也有这种感觉，他们的这种井底之蛙的自信让我很佩服。对自己国家的热爱是应该的，因为她早就是新加坡国籍了嘛，但是对中国的厌恶和鄙夷让我觉得她格局太小。不过女性看待政治的眼光总是不那么理性，对自己的祖国的记忆也成为了她观念里的定格，而且老人家很难接受新的事物，如果她今天再回国，就会发现中国早就不像年的山西那样穷啦。

看到她我想到一个问题，为什么我们中国很多人出国留学，最终就永远地留在了国外。其实年的留学生，可以说是比较优秀的人才了。不回国一个最直接的原因是因为觉得新加坡比中国好，还有一个侧面的原因就是中国人才太多，对一个新加坡的没有任何特殊技能的普通留学生没有什么特别优惠的政策。其实我所认识的出国之后没有回国的留学生，大致有两个原因，一是在异国找到了自己的另一半，这是个最直接的，单身的回来了，有另一半的就在国外定居了，还有一个原因是不愿意回来面对中国复杂的人事关系，这可能是在国外一个最大的不同。无论你去哪个国家生活，定居，工作，都不会面对比中国更复杂的人事关系。这种中国特色让很多国人难以适应，特别是常年在国外生活的人，他已然习惯了不掺杂着人情世故的思维逻辑，再回国恐怕很难适应。

在新加坡的一天虽然去了很多地方，但是其实都很近，因为实在是太小了，国会大厦，鱼尾狮公园……所经之处除了那个无边际游泳池我觉得有特点一点，其他的都比起中国差太远。放一组图~

下午去的圣淘沙岛，就是个国际版的长隆。8月才第二次去过长隆的我对那个地方也没有太多新奇的感受，但是去到哪里都非常干净是真的，真希望赣州天天都迎检，天天都能像那么干净。记得我妈以前说大连和香港非常干净，我爸说，那是你没有去过新加坡。事实的确如此。

第二站：民丹岛

第二天就开始了在民丹岛的几天治愈之旅，我以为民丹岛和巴厘岛差不多，但是同样是印尼，两者相差甚远，我仿佛又去了柬埔寨的吴哥窟，导游小哥说，这个岛只被开发了百分之十。确实是的，而且被开发的那百分之十也一言难尽……而且在这里只收印尼盾，有的地方收新币，有的地方也支持人民币，但是不收美元，基本都不支持刷卡。

抵达岛上的第一天，我看到外面犹如80年代的中国农村，就完全没有夜间出去散步的欲望。在酒店房间打电话约的spa，因为在巴厘岛的黑火山石spa至今让我印象深刻，那是我至今为止体验过的最好的spa，比泰式的好很多，其实泰式的真的很一般，但不知道为什么经过炒作如此有名。导游小哥温馨提示我说，你要做最好让她来你房间，如果你去她那里，那个环境还不如你房间。我特意嘱咐前台，请给我安排一个会说英语的技师，女的。结果女的确实是女的，那个英语就一言难尽了……她来了我先告诉她我要做哪个项目，这个我看她懂了，然后我就问她可不可以美元支付，如果可以的话，折算成美元是收多少，这部分基本就是鸡同鸭讲了。她完全不知道我在说什么，就不停地告诉我不能刷卡。在我绝望之际，这小妹妹拿出了手机里的翻译软件，我在里面输英文，她再转成她的本地话看。网速又是慢得不要不要的。大概折腾了十几分钟，她才搞懂我的意思，然后请示了上面，表示可以，她根本不认识美元，要把我给她的钱拍照，然后用聊天软件发给她的上级。期间她还觉得很奇怪，我是中国人，怎么可能没有人民币，因为是接受人民币支付的。我告诉她在中国出门根本不用带纸币，我们都用线上支付，我都很久没用过纸币了。当然她是完全听不懂的。她那个英语，应该初一水平不到。不过技术还是挺好的，虽然没有黑火山石，但是也比泰式的好，和吴哥窟的风格差不多。

接下来的几天无非就是出海，浮潜，原始森林，看看动物，游船，和别的海岛都差不多，这里民风很淳朴，这里的人都非常善良，也很害羞，大部分不会说英语，除非比较高档的地方，比如酒店大堂前台就会。但是你要路边买椰子什么的，就基本是手舞足蹈，很多回教人民，包着头那种，会对自己不会说英语感觉很不好意思。有一天晚上我们去超市买发蜡，那简直了，演了五分钟，服务员才知道我们要干嘛。挑的时候想问问她哪种塑形效果比较好，又演了五分钟。她笑得不行，最后给我们推荐了一款，回去感觉还挺好用。我终于明白那些不会英语自由行出国的人是怎么玩的了。就是每天都靠这样演来维持生活。哈哈哈~放一波图~

给我印象比较深的一处就是黄金沙丘，因为沙丘?湖泊的风景，体验感还是比较独特的，虽然很晒，但那是一片带不走的tiffany蓝，返程在机场的时候我去买了一个tiffany蓝的手链，我觉得这个颜色是最治愈的颜色之一，希望自己可以时刻记得不要太焦虑。

就像我戴Applewatch，每当很焦虑的时候我就会打开那个呼吸功能一样。乔布斯曾经到印度禅修，他认为极简的东西是好的，不要复杂，要简单。我之前也参加过一个禅修班，里面的主题和最近看的电影《送我上青云》一样，就是人要学会和自己的身体和平相处。我们会习惯性地认为个人的身体和精神是一体的，大脑发出指令，身体执行，其实分开来看，身体是一个部分，精神是一个部分。有时候身体已经饿了，大脑却告诉它，忍着，加完班再吃饭。有时候身体已经累了，大脑却还逼着它熬夜。如何和自己的身体和平相处，这应该是这次神经性皮炎留给我最主要的一个启示。虽然民丹岛的城建很落后，没有太多高档的地方，但是空气真的非常好，在网红酒吧（sunmoombar）坐的那个晚上，我真正做到了放空自己。

去巴厘岛的时候还是年圣诞节，记得当时导游跟我们说，这里的人做什么都是慢慢来的，很多人的家里会有发呆厅，就是专门给你一个发呆，打盹的地方，让你思考人生。那时候听来觉得很好笑，居然有人为自己的懒找这样的借口。

时隔七年，我又一次来了印尼，我才明白发呆里蕴含的人生哲学，我已经有多少年，从来没有安静地坐着，什么都不想的时刻了。很多禅修的人都会告诉你，每天给自己20分钟到一小时的时间，独处，静坐，什么都不想，但是你真的去践行的时候，你会发现独处和静坐是可以做到的，但是什么都不想似乎很难，你只要一闭上眼睛，一安静下来，那些在你脑海中的念头就会全部涌现出来，今天还有什么事情没有做，明天还有什么事情需要做，有什么没解决的，有什么留下遗憾的，然后这些线索在你脑子里汇聚在一起，缠成一团乱毛线，这就是现代人说的，明明就很困了，但是一躺在床上闭上眼睛脑子就无比清醒。

在民丹岛的那个晚上，吹着海风，就着阴暗的灯光，看着一层一层的浪无休止地冲上岸边，又回到大海，我真正体会了一回发呆，领悟了发呆的人生哲学。在岛上的这几天，我的神经性皮炎一次都没有犯过，真的是达成了一个治愈之旅的目的。

在海边生活我一切都很适应，气候宜人，虽然太阳很大，但是风也很大，所以其实是不会特别热的。你去了之后就会明白为什么那里的人都是慢吞吞的，因为每天都沐浴着阳光、吹着海风，所以生活节奏自然就慢下来。更神奇的是，我在那里每天晚上很早就会觉得困，每天早晨还可以很早起来散步、运动。这不就是老年人的生活吗？相当休闲啊！

因为这次是治愈之旅，所以我一本书都没有带，连KINDLE都没有。但是我还是带了三支笔和两张表，一张是打卡表，还有一张是记录病情变化的表。在海边吹风的时候，画了点花花草草。忽然发现我好久都没有画画了，特别是用Applepencil，手一直抖。有点丑，凑合着看。

最后那张上色的工具是口红，我发现迪奥没有阿玛尼好上色，哈哈哈……

唯一最不习惯的就是吃了，我发现我去的地方好像除了湖南没有吃不惯，其他地方都是吃不惯的，前几天你还可以自我催眠说感受一下当地特色，但是后面完全不行。每天都在饿到不行和根本吃不下之间徘徊。

其实我是很明智地带了辣椒酱和良品铺子的各种鸭脚的，还特意去沃尔玛买了两包榨菜。但是被猪队友落在飞机上了。对于出去旅行会丢东西这件事情我其实是很坦然的，比如在环球影视城丢了耳机，在机场丢了我的水杯，beats还可以接受毕竟用了很多年了，水杯是新的，就有点失落。但是丢辣椒酱这事真的很难接受，这就意味着整个旅途我都活在食不知味的阴影里。整个旅途的菜的特点就是要把我齁死，有天导游兴致勃勃地告诉我们今天吃中餐，结果到了一看，是湖建厨子，我的神啊，从咸不拉几变成了甜腻腻，唉，一言难尽……

唯独在黄金沙丘的时候，我正在喝椰子，忽然我警觉地闻到了类似炒田螺的味道，就非常中国那种感觉，一开始我以为自己肯定是出现幻觉了。后来一路闻着过去，凭生存的本能和对辣椒的执著，我真的看到一家烧烤店！非常非常中国的烧烤店！

这辣椒是真正的中国口味，这可能是本次旅行幸福感最强的时刻了。

第三站：武汉

回国是从新加坡飞武汉，所以就经停在武汉玩了一下。虽然没有去成恩施，那也是去了湖北了，几年前去过一回赤壁，但是很遗憾没有去武汉，这次能再来，也是很开心的。我最想去的地方就是黄鹤楼、武汉大学、江滩，最后由于时间关系调整成了黄鹤楼、汉街、江汉路、江滩。

先放一波景点打卡图~

因为本来是打算去武大的嘛，所以我就穿得比较学生。结果没有去成，就不要讨论我的袜子了吧。武汉那么热的天，我穿着那样一双袜子，不拍照的时候撸下去，拍照的时候撸起来，我真的很辛苦。嗯，还有几次太热了忘了撸起来了。我容易吗？

从白天走到了晚上，从武昌玩到了汉口，去了很多个地方，武汉也没有我想象的那么堵，城市很干净，武汉人也很热情。因为对本地人有点担心，所以打车的时候打的是尊享专车，司机大哥看到是游客，就一边开一边解说，声音温柔又带有磁性，让我非常不适应……

因为我也不了解武汉，不太知道武汉的老城区在哪里，所以没有感受到池莉笔下的武汉市民风情，可以说我对武汉的所有想象都是池莉的小说里给我的，对武大的憧憬也是因为对池莉的喜爱。这次没有去成武大，那就留点遗憾，下次再来。

没有想到我人生的第一次骑共享单车居然是在武汉的江滩路，因为我是从HAPPY站过去江滩路，路程很尴尬，打车近，走路远，所以体验了一次共享单车。在街头骑着自行车慢悠悠地看看街边的风景，十分惬意。

这次武汉游的高潮应该是在江滩路的苏荷酒吧，竟然真的安排上了和小康子的偶遇，小康子是我第二任班主任助理，虽然我已经不做班主任很多年，虽然他早已毕业在武汉工作。但是我们也没有想到有一天真的实现了他离开赣州送别时说的那句话：有机会来武汉找我玩。

我可能从来就没有把自己当做他的老师，因为严格来说我并没教过他，他做我助理的时候，我们都是很平等地对话的关系，而且年龄差可以等于没有吧？所以可能从认识开始，就是以朋友的气氛相处，直到我的第三任秘书娜娜上任，我们成为了铁三角。

那天晚上他们那些会喝酒的都喝多了，我这不怎么会喝酒的反而没喝多。我的天我虽然不是第一次跟小康子喝酒，但是是第一次见他喝那么多，突然从一个斯文小伙子变得那么豪放，让我惊呆了……或许他乡遇故知，真的很感慨。

第二天在回去的火车上我才看到他给我买的糕点和鲍师傅，我估计我上车的时候他都还没起。

这次治愈之旅真的很成功，出去后第三天，我就没有再发作过。一路上我反思了很多次，焦虑的原因，面对焦虑的态度和如何处理焦虑，我都想了很多。

暑假已余额不足啦，希望能打满鸡血

迎接新的学年~

珍爱生命，远离焦虑