防过敏小科普踏青正当时,春季过敏不容

沾衣欲湿杏花雨

吹面不寒杨柳风

温暖和煦的春日已经来临

小伙伴们纷纷脱去厚重的外套

追逐起浪漫的春光

身心都变得无比轻盈

阳春三月，草长莺飞

而这时万物生发

植物花粉也开始飘散

让很多人难受的“过敏季”也随之而来

后台收到很多小伙伴的吐槽：

“不出屋还好，一出屋就上不来气儿，班儿都没法上了”“全身荨麻疹，眼睛红肿得睁不开，最难受的是鼻子堵着几乎无法呼吸”……

这些体验令很多过敏患者痛苦不堪。春季的花粉、柳絮等是容易引起季节性过敏的过敏原，其中，花粉过敏比较典型，不仅春季高发，秋季也高发，随花粉浓度的增高，出现典型发作过程。

今天就和小缘一起

来聊聊春季如何预防过敏

1

过敏反应

过敏反应是身体对一种或多种物质的不正常反应，而这些物质（比如花粉、柳絮等过敏原）对大多数人是无害的。其主要起因是人体接触过敏原后，体内过多地产生了一种特殊的抗体，称免疫球蛋白E（IgE）。

2

过敏体质

过敏体质一般是指容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。

具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。

3

常见过敏原

常见的过敏原有花粉、尘螨、昆虫、羽毛、真菌、食用性过敏原（鱼虾等），以及一部分化学物质。

每年3月至5月迎来春季面部皮肤过敏，花粉过敏性鼻炎哮喘的第一个高峰期。过敏性疾病患者或过敏体质的人在过敏原的刺激下，血清IgE升高就会相继出现不同程度的过敏反应。

气传致敏花粉是室外空气中主要的吸入性过敏原之一，是诱发季节性皮肤过敏，季节性过敏性鼻炎和哮喘的主要原因。

此外，屋尘螨、粉尘螨也是引起过敏性鼻炎的主要过敏原。

4

春季过敏症状

皮肤敏感的人会在开春后出现皮肤瘙痒、面部皮肤干燥脱皮、油脂腺分泌过多导致皮肤起痘，发红等过敏表现，皮肤在过敏原的刺激下，容易诱发急性荨麻疹或皮肤血管性水肿等表现。应注意皮肤过敏症状与其他皮肤病的鉴别。

5

如何应对春季过敏？

日常护肤要注意

做好日常护肤，坚持用温水洗脸，肌肤在容易敏感的状态下，切记不可用过热过冷的水洗脸，这样会对皮肤有刺激。清洁产品要选用温和型的，不可过度清洁皮肤，过干皮肤更加容易过敏。

皮肤过敏症患者可做正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的护肤品。

饮食调理要注意

皮肤过敏患者要注意饮食营养的均衡，以清淡饮食为主。

少食用油腻、甜食及刺激性食物等，戒烟酒。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。

除了已知确定引起过敏的食物外，应多吃含维生素丰富、具有抗过敏功能的食物,可以增强机体免疫能力。

脱敏治疗是关键

过敏体质或易感人群是引起春季过敏的内在原因，调节过敏体质是应对春季过敏的根本方法。

对某些皮肤过敏的症状严重者，可求助于医学手段，调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止皮肤过敏的症状。

此外，过敏体质或易感人群要合理安排作息时间、尽量不要熬夜，加强身体锻炼，外出时尽量戴口罩。

特别提醒

很多过敏症患者本身是敏感体质，因此对清洁、防晒产品及抗过敏药物要遵专家和医生的建议谨慎挑选，不合适的产品可能会对健康造成更坏的影响。

面对季节转换

保持乐观的心情和规律的

作息是最好的治疗

能帮助敏感的你度过健康时光

享受美好人生

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