ldquo外油内干rdquo大

“外油内干”——皮肤病态时的一种情况，这篇文章来详细说说。

起因基本都是自己作的：过度清洁、大力用酸、经常大力摩擦、非常大量的乙醇、各种不防晒且暴晒、敷面膜敷的忒勤快等这些。

角质层不健康，角质层缺乏天然保湿因子NMF及细胞间脂，致使角质层留不住水分。正常角质层水分含量在20%-30%之间，而“外油内干”的角质层水分含量低于10%。

“外油内干”的皮脂膜也处于一种开口状态（非正常排列），其不正常大量分泌，无法覆盖到角质层的每一处，所以造就了又油又干的现象。

单纯给角质“补水”、给皮肤表层控油都解决不了问题，反之如果“补水”补狠了，控油控厉害了，会适得其反。最好的做法是从本质上解决问题，注重角质层、皮脂膜的修复（尤其是角质层）。

它的外在特征经常与单纯大油田、脂溢性皮炎搞混，在皮肤表面上表现为：

1、皮肤觉得干燥、紧绷、爆皮，而皮脂却大量分泌，外部看起来出油严重。

2、脸部很干甚至可能起皮，却在很干的部位分泌大量油脂。与混合肌肤、混油肌肤不一样，混合肌肤出现干燥往往是脸颊整个部分干，额头、T区整个部分油，应注意区分。

如何应对？

从角质层着手，重点是修复细胞间脂及NMF，细胞间脂应适当补充神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸；NMF应适当补充氨基酸、吡络烷酮羟酸、乳酸、尿素等。

除此外，必须注意要温和护肤、精简护肤。清洁上，一日两次最多，勿用或者少用皂基及SLS/SLES，修复期间暂时不要卸妆，酸类暂时停用，含大量乙醇及刺激性强的产品暂时不要用，防晒做好，不要用摩擦方式的护肤品或者护肤方式等。

从皮脂方面着手，应从饮食、护肤上多方面注意。护肤上尽量少用含油脂过多的产品，但也不可用太控油的产品，饮食上注意低GI等。·

以下给大家的搭配，请大家不要被价格所局限，价格只是方便文章撰写，而个人应该根据自己肤质的具体情况自行搭配，文章篇幅有限，请仔细阅读。

洁面：木杳禾氨基酸柔和洁面乳（温和清洁，力度不太强也不太弱，刚刚好）

水：无印良品化妆水清爽型（润湿角质，辅以补充尿素、PCA钠等，“外油内干”均可使用）

乳液/面霜/精华：贝亲婴儿润肤乳（偏油肌、油痘肌受损者勿选，一般的油可选）

缺点是对于出油较厉害的“外油内干肌”可能会油点，但确实是非常优秀的修复配方，我没有在低价版发现比这个更全的。

细胞间脂、皮脂膜、NMF的修复全部顾及，面面俱到。甘油三脂+牛油果树油+角鲨烷构建皮脂膜；胆甾醇+神经酰胺1、3、6+植物鞘氨醇等构建细胞间脂；各类氨基酸+PCA+吡络烷酮羟酸+乳酸钠+尿囊素构建NMF。很温和，干皮屏障受损的话直接放心大胆的用了。

防晒：曼秀雷敦水盈防晒乳（波段全，温和，且不油不干，但若重油重敏则除外）

进阶中等价版：

洁面：木杳禾氨基酸柔和洁面乳（温和清洁）

水：宝拉珍选平衡化妆水混合型（润湿角质，辅以一些修复功效、一点抗氧化功效和一点点美白效果，注意烟酰胺不耐受者应避开，其它的“外油内干“均可使用）

乳液/面霜/精华：城野医生柔润海洋胶原水凝露（粉瓶）。偏油肌不嫌粘者就可尝试只用这个作为乳霜类保湿即可，重油嫌弃除外。

对于油皮屏障受损肌来说，不会那么油，啫喱质地，但可能会粘。油分添加不多，增稠类东西是有不少的。

它各个方面也基本都涵盖，霍霍巴油+角鲨烷构建皮脂膜；神经酰胺2、3、6+胆甾醇+植物鞘氨醇等构建细胞间脂；各类氨基酸+尿囊素等构建NMF，同样很温和，修复效果也比较好。

防晒：ELTAMD无油防晒spf45（更适合重油肌、痘痘肌屏障受损）

进阶高等价版：

洁面：芙丽芳丝洁面乳（同样是温和清洁，清洁力度适中）

水：宝拉珍选凝时化妆水清爽型（温和润湿角质，辅以不错的抗氧化效果及些许修复效果及抗炎效果，上脸前确保烟酰胺耐受。推荐给有抗氧化需求且“外油内干”的肌肤。）

乳液/面霜/精华：宝拉珍选岁月屏障透明质酸保湿精华，最适合重油田、痘痘肌的“外油内干”

我比较喜欢，不啰嗦，仅20个成分，效果也不错。对于油敏皮来说它最大的优点就是不油不黏，些许抗炎作用，属于凝露质地，对于油皮屏障受损时万一还伴随着痤疮、重油肌，这是不二之选。

神经酰胺3、AP、EOP+植物鞘氨醇+胆甾醇构建细胞间脂，酵母提取物、腺苷起到一定的抗炎作用对NMF的修复也有帮助，设计之初本就是针对油皮的？所以完全没有添加油性保湿成分，以透明质酸、泛醇、甘油等保水剂代替。

缺点是作为修复产品缺少了脂肪酸及对皮脂的补充，但对于重油田、痤疮肌的“外油内干”，这两个成分不必须，所以它很友好。冬季用起来，不是很油的油皮可能会觉得单用它保湿不够。

防晒：宝拉珍选珍选岁月屏障日乳/nov娜芙防晒spf32milk版（都更适合重敏肌）

油皮一定要用乳霜吗？不一定，本身分泌皮脂已足够，无油保湿对于很多大油田已足够，应学会根据自己肤质变化来进行调节。

单纯的大油田：

正常的肌肤，角质健康+皮脂大量分泌造成（健康），皮脂大量分泌不止与皮肤有关，这和生活、环境也都息息相关，比如饮食、激素等。

除了护肤上应该注意少用油脂类护肤品外，这类肌肤在饮食上应注意少吃高油高糖及大量的奶制品。

脂溢性皮炎：

这是一种皮肤病，它不仅仅发病于脸部，它不是修复能修复好的，该及时就医治疗。

它的外在生理特征表现为：有可能是又油又干，有可能单纯的油，有可能伴随着泛红、瘙痒等，与“外油内干”自己有可能不太好区分，建议医院检查面部，再说怎么治疗。

“外油内干”一般都是自己作妖，脂溢性皮炎不作可能也会得。脂溢性皮炎的好发部位是皮脂分泌旺盛的部位，头皮、眉毛、耳朵、鼻翼旁、下巴处，一般伴随着持续性红斑，有时也有黄色结痂或者鳞屑严重。

脂溢性皮炎则要做到听从医嘱用药，及时温和清洁，后期维稳可选择使用含有对抗马拉色菌的护肤护发产品，使用没有马拉色菌的“食物”或者“少食物”的护肤品，不作妖，关于脂溢性皮炎适合使用的护肤品及详细的注意事项，我们下期再详细说。

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