夏季阳光暴晒三招预防日光性皮炎

医院的门诊量居高不下。夏季皮肤科就诊人群中，增加最多的是夏季皮炎和日光性皮炎疾病患者。其中在因皮炎湿疹而就诊的人群中，有相当一部分是日光性皮炎患者。夏季紫外线强烈，医院皮肤科主任医师、教授杨希川提醒大家外出要特别注意防晒护肤，以避免日光性皮炎。

杨希川教授介绍，日光性皮炎通俗点讲就是对阳光过敏，这是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。但一般人都不知道自己是对阳光过敏，且好多人把日光性皮炎与花粉过敏混淆。

由于日光中的中波紫外线过度照射而引起的急性炎症反应，也称日光性皮炎。日光性皮炎多见于春夏季节，在日晒后数小时至十余小时，暴露部位的皮肤出现境界清楚的红斑、水肿还伴有瘙痒、灼痛或刺痛感;严重者出现水疱、大疱，疱壁紧张，内容为浅黄色浆液，水疱可破裂、糜烂。更严重者可能出现发热、心悸、头痛、恶心、呕吐等全身症状甚至发生休克。

很多人分不清自己身上的红痘痘，究竟是湿疹、痱子还是日光性皮炎的反应。对此，杨希川教授解释，就病情发作的症状表象而言，日光性皮炎和常见的湿疹等极其相似，多为皮肤表面出现红疹，并伴有瘙痒感，严重会出现水疱，但是两者的发病部位却有着显著区别:日光性皮炎常见于曝光部位，湿疹等则常见于双臂双腿的屈体内侧及一些潮湿部位。日光性皮炎在光照后会突然加重，避光处理后会有所好转。

日光性皮炎不只是因日晒引起

“尽管阳光照射是一个较为重要的因素，但引起日光性皮炎的原因却不是单方面的。光敏性食物的摄入，如灰菜、苋菜、萝卜叶、猪毛菜、芥菜和菠菜等、光敏性药物的使用，如四环素软膏、煤焦油类制剂、补骨脂素、白芷素等的使用等均有影响。”杨希川教授说。

另外，并非日晒都会引起日光性皮炎。日光性皮炎的发病情况与光线强弱、照射时间和范围、环境因素、皮肤颜色素深浅、体质、种族及个人差异不同有关。

夏季日照时间长，紫外线强烈易致此病。长期在室内工作的人与阳光接触的机会少，自认为就不会得日光性皮炎，其实并非如此。一些长期在室内工作的人很少直接接触阳光，会对阳光变得更加敏感。每个人皮肤敏感性不同，有的人晒1小时左右就得病。

三招预防日光性皮炎

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防晒

杨希川教授提醒，裸露肌肤经暴晒后通常会发生日光性皮炎，因而，防晒是预防本病的第一步工作。易发病人群应该减少在日光下暴晒的时间，不要在中午前后日晒较为严重的时间从事户外活动;户外活动时，要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞，尽量穿长袖长裤、涂防晒霜，并穿白色或者浅色系的衣服；

2

按摩

适当按摩皮肤，促进皮肤吸收营养能够使皮肤有弹性，从而降低皮肤对紫外线的敏感程度，促进黑色素的消退。所以，平时多吃一些富含丰富维生素C的新鲜水果是非常有必要的；

3

补充维生素B2

机体在缺乏维生素B2的情况下，对日光较为敏感，容易发生日光性皮炎。特别是素食主义者，由于维生素B2摄入量偏少，更容易罹患本病。因此，建议大家多吃一些诸如猪肉、鸡蛋、河蟹、蘑菇、海带、紫菜等富含维生素B2的食物。

此外，容易引起光敏性反应的蔬菜有：荠莱、芹菜、莴苣、油菜、苋菜、香菜、韭菜、蘑菇、木耳、白菜等。杨希川教授强调，凡有过敏史者，最好不要食用这些蔬菜，或食用后尽量减少外出，避免日晒。还有，如果曾经患过植物日光性皮炎的患者，一定要避免再次服用或者接触致敏的植物，因为可能下一次过敏反应会更为严重。