千元面霜,不如一次有意义的周期护理

回想我的周期性护理，从头发到脚底基本都涵盖进去了。目前在做的护理包括面膜、身体护理、家用美容仪、黑头护理、口腔、头皮、医美项目等几个方面。这些步骤可能因为过于强效或刺激，无法纳入日常护理，即便是每周一两次，甚至频率更低地使用，也能帮助我得到很不错的改善。不过它们可不仅仅是仪式感强，做得好不仅可以锦上添花，甚至在有些方面的周护理是必不可少的，能给整体带来有意义的提升。针对这些步骤，分别列举一些我认为很有意义的产品，作为参考：

ACNES鼻贴

黑头问题一直是我的心病，尝试遍了各种去黑头方法，算是摸索出了对我来说比较有效果的方式：1.定期使用清洁面膜+注射肉毒素，目的是减少皮脂分泌和堵塞，从源头做控制。没错，肉毒素也可以控油的哦。2.刷酸，刷酸去黑头效果不是太好，不过我刷酸主要目的也不是为了去黑头，算是附带一点帮助。3.鼻贴/小气泡，这两个方式对屏障极度不友好，效果却真的好。曾经我也嫌弃过鼻贴太伤皮肤，没想到最终还是离不开，鱼和熊掌不可兼得。

4.激光，有黑头就肯定有毛孔粗大的问题，激光的主要目的是改善毛孔，另外一些特定的光还能帮助控油。

使用小妙招

鼻贴我的用法也比较特殊，首先先用网红的以油溶油法，用植物油打圈按摩5分钟左右，用洁面乳洗去后，再用温热的水泡化妆棉敷在鼻头3-5分钟，以上目的都是为了软化黑头。之后再贴上鼻贴，就能很过瘾的撕下来一大堆黑头角栓。

不过以上方法对皮肤伤害不小，我不会每周都做，平时只靠刷酸和清洁面膜来预防黑头，不定期用鼻贴清理一下，尽可能减少伤害皮肤的频率，给皮肤多一点恢复时间。

Cellmen瑞活男士活肤驻颜面膜

这是我目前最喜欢的一款清洁泥膜，从配方到使用感都无可挑剔。首先肯定是清洁面膜不能少的泥类成分来吸附皮脂，其次金缕梅提取、锯叶棕果提取、β-谷甾醇都是最靠谱的控油成分，组合下来就是从内在减少皮脂分泌、外在吸附皮脂，再加上抗菌的伞花烃来改善痘痘问题，把油皮的需求捏的死死的，完全符合我用来预防黑头的目的。不过泥膜对油脂粒堵塞和黑头没有太显著的作用，它的作用原理是依靠闷敷用多孔结构的料体来吸附毛孔里皮脂，让油脂能够从皮脂腺更好地排出，是一个预防性手段。对于已经形成的油脂粒很难吸出来。黑头是一场持久战，一日黑头，终身黑头，所以只能通过不断的控油+清洁来维持毛孔的干净状态。使用感非常舒适，质地看着像是黄黄的泥土，涂抹感却又像是细腻的乳霜面膜，顺滑好推开，延展性极佳，香味闻着是舒服药香味，使用感受很美妙。不过缺点有两个：1.防腐体系有点刺激，作为价格不低的产品，这真的有些不能容忍。2.作为清洁面膜确实小贵了些。预算不足的胖友不建议把护肤预算放在清洁面膜上，ipsa粘土面膜、Aesop樱草面膜、科研氏白泥都是我比较喜欢的清洁面膜，更实惠的还有网易严选的泥膜。

NSB外星人面膜

NaturalSeaBeauty是由欧莱雅创立，而后被Mediline收购的品牌，这三款面膜很好地继承了两者的血统，既能看到大集团产品的影子，又有医疗科技的技术支撑。

它们分别对应抗老、美白、保湿修护三种功效，共同点是都从癌症治疗应用的靶向药物中获得灵感，均使用了特殊的肽包裹体。而三者的区别在于配方完全不同，使用了同样的包裹体技术，但根据不同的需求包裹了不同的多肽，并且它们各自围绕着X50微囊复配不同的活性物，有着不同作用机制，甚至连膜布都根据配方特点选择了3种不同的膜布。抗老面膜思路很明确，重点放在了保护+激活，X50anti-aging中的棕榈酰七铜肽15具有趋向“成纤维细胞”的特点，棕榈酰七铜肽15作为微囊表面的“肽配体”进入皮肤之后会主动趋向成纤维母细胞表面的生长因子受体，与这个受体相结合，达到激活成纤维母细胞的作用。并且在X50微囊抵达成纤维母细胞表面后，会利用羟基乙酸/乳酸共聚物特有的透膜性，给包裹体中的胜肽打开通道，输送到成纤维母细胞的内部去。简单的说，就是“棕榈酰七铜肽15”相当于假扮成成纤维细胞生长因子，然后利用特殊的技术直接运输到特定细胞受体去与成纤维母细胞结合，从而精准刺激胶原蛋白和弹性蛋白合成，达到抗老作用。加上经典的matrixyl（棕榈酰三肽-1+棕榈酰四肽-7），协同进一步促进胶原蛋白合成，再利用抗糖化的—精氨酸PCA与强抗氧化、抗炎的橄榄叶提取、无花果提取、枣仁提取，保护成纤维母细胞少受炎症、自由基、糖化的攻击，从而全面促进细胞活力，使之年轻化。使用的膜布还是成本高昂的生物纤维，构成“高封闭性+乳化体系+包裹技术50X微囊”的多重促渗透体系，使得这些活性物能够渗透得更深，更利于起效。美白面膜走的是温和又全通路覆盖的路线。X50purewhite的作用是具有趋向“黑色素细胞”的特点，将棕榈酰八肽-24、棕榈酰十三肽输送到特定受体来自作为微囊表面的“肽配体”，这些美白肽它能够替代假扮成与变黑紧密相关的α-MSH炎症因子，与黑色素受体MC1R结合，避免黑色素细胞被α-MSH激活而产生黑色素。X50purewhite会再通过羟基乙酸/乳酸共聚物透膜性，把包裹体中的棕榈酰八肽24送进黑色素细胞内部，从而减少抑制酪氨酸酶的活性，从源头减少黑色素分泌。除了肽的作用外，还有经典的抗氧化+抗炎组合，烟酰胺、传明酸、橄榄叶、蓝莓，都是经典的抗炎美白成分，对于炎症泛红、红痘印、晒后预防变黑都有极强的生理意义，同时多效的烟酰胺还能阻止已经生成的黑色素小体往角质层转移，最后阶段即便还有黑色素细胞成功来到了角质层，配方中的水溶性VC衍生物+油溶性VC衍生物+富含果酸的植物提取成分也能帮助黑色素代谢、还原。可能考虑到了酸类有刺激性以及烟酰胺的不耐受可能，又添加了羟苯基丙酰胺苯甲酸来抑制刺激，降低不耐受，考量相当完整。膜布是三款最适中的三层超细纤维，和fancl保湿面膜应该是同款膜布，很柔软贴合，精华液是比抗老面膜稍轻薄的乳液质地，使用后等几分钟也不会太黏腻，特别推荐给高温、暴晒自后的皮肤配方使用，防黑同时也减少炎症因子对胶原蛋白的破坏。保湿修护面膜并不是加点吸水和封闭成分就完事儿的那种简单保湿面膜，主打的X50skinbarrier包裹棕榈酰八肽-24、棕榈酰七肽-27、棕榈酰寡肽-78，增强水分的运转和储存能力。这样以减少表皮经皮失水为基础，再深入促进皮肤自身合成透明质酸与角蛋白，最后直接补充屏障结构生理脂质与抗炎成分，减轻皮肤炎症反应，达到对干燥皮肤、屏障受损皮肤的闭环修护，恢复皮肤自身的保湿修护力。使用的膜布也是特别适合脆弱肤质的植物纤维膜布，在三款中最更轻薄，对屏障更友好的负担更小些，皮肤易干燥的敏感皮肤，或者换季时节都很适合用这款面膜。这几盒面膜是品牌送的，但我确实非常喜欢，从配方、工艺，甚至的膜布的选择上，都能看出研发人员的用心。价格也比较适中，不会觉得太便宜了亏待自己，也不会觉得贵到下不去手，是我会持续使用，也会推荐给家人朋友的产品。

醉象T.L.C焕活面膜

这款面膜主打25%复合果酸+2%水杨酸，PH为3.5。酸的功效就不用多介绍了，不外乎就是去角质、疏通毛孔、改善痘痘、嫩肤、辅助美白、改善光老化。这种甘醇酸与水杨酸复合的优势是，既拥有甘醇酸刺激胶原新生、改善光老化、美白的优势，又有水杨酸的脂溶性特点，容易渗透毛孔，可以杀菌、抗炎，对堵塞、闭口、痤疮的效果更好。这俩酸在一起使用粗暴又有效，无论想祛痘、祛闭口，还是追求美白、抗老、细腻肤质，都刷刷给你整上，只要你皮肤受得了，就肯定有效果。用法是典型的短时接触式刷酸法，每次全脸用3-5泵，保留20分钟左右洗掉，虽然浓度看似比TO还低点，实际渗透应该更强，刺痛感要更强，效果也更明显。最直观的一次是，由于某个特殊原因我在外地接近半个月不能洗脸，脸上起了一堆死皮，回到家当晚我就用了这款果酸，洗去后敷了片保湿面膜。结果一夜回春，护理完脸上的干皮就没了，第二天睡醒皮肤的细腻程度就恢复了大半。不过由于PH3.5的限制，果酸的游离酸被中和了一部分，作用自然不能和医用的同等浓度果酸相比，但在家用酸类产品里，已经是第一梯队的猛药，千万不要盲目使用，必须对酸和自己的皮肤有充分了解后才能尝试。其实我日常很少用酸类产品，主要原因有两个：1.日常routine已经被各种抗氧化、修护、VA产品占满了，必须得做舍弃。2.个人觉得坚持用酸类精华作用不及定期的医用果酸项目，加上果酸项目价格也不是特别贵，医院做果酸。加上我也不太长闭口啥的了，所以医院刷酸，平时坚持用其他的抗老产品。即便这款“强酸”产品也不会每周都会安排，只有在特殊时期使用，是医院果酸换肤的备胎。但如果预算有限，医院做果酸换肤，那么推荐耐受度高的肤质将它作为周期性刷酸产品使用。PS.如果预算有限，又对高浓度酸感兴趣，可以尝试theordinary的30%果酸+2%水杨酸，可以作为这款的平替。

Dermadoctor去角质棉片

这是我近期真爱产品，也是接下来会持续回购的产品。虽然脸上我不经常刷酸，但我很爱在身体皮肤上用刷酸，酸的功效几乎完美符合身体皮肤的各种所需，强效的去角质能够让皮肤细腻光滑，美白和去角质作用改善身上的各种小色沉、帮助肤色均匀，以及后背和前胸的各种疙疙瘩瘩，顺带还能全身抗老。加上身体皮肤角质相对更厚，以及平时我穿防晒服几乎晒不到太阳，所以不太担心屏障受损和防晒不到位的顾虑，简直不能更太适合！Dermadoctor棉片主打未知浓度的甘醇酸、乳酸、柠檬酸、杏仁酸、乳糖酸、酒石酸等十多种酸类成分，最让人恼火的是如此高浓度的酸类产品，居然不公布的实际浓度和PH，非常没有安全感也没有期待感。但就实际效果来判断，浓度肯定高，医院刷面部果酸用的是35%甘醇酸叠加30%杏仁酸，能停留15分钟以上，也仅仅只有局部会觉得刺。而Dermadoctor明明是用在角质层更厚的身体皮肤上，居然刺痒到让我一刻都不想多停留，每次都是强忍十分钟就匆匆中和掉了。不过在使用上，我比较作死，官方说明的使用方法是果酸停留1-2分钟就洗去，然后再全身擦保湿棉片，而我的用法是让果酸停留了10多分钟，并且不洗掉，直接全身保湿棉片去中和果酸，最后再擦点保湿润肤乳结束。效果自然是很好，也着实刺激，我还没用完一盒，腿部皮肤已经开始感觉到微微的“发光”了。我一般每周用一次，期间还会擦几次果酸身体乳来维持效果。

3M1.1%高氟牙膏

我的牙齿质量特别不好，读书的时候就有过好几颗蛀牙，严重到要进行根管治疗，对那时候的我来说治疗费用也是不小的负担。所以从那以后，我就有认真刷牙，并开始使用牙线，没想到去年检查牙齿，发现还是长了一颗蛀牙，牙医也说很莫名其妙，说我的牙齿特别脆弱，除了蛀牙之外，牙面上居然有个成因不明的小窟窿。至此之后，我就开始安排上各种含氟的牙膏、漱口水，因为氟能够强健牙釉质、预防蛀牙。国内牙膏的氟添加上限是0.%，而3M这款添加量足足有1.1%，可以说是牙膏中的“猛药”了！这么高含氟量的牙膏，我平时就不会天天用了，一周只用1-2次就行，其他时候用氟含量在0.1%左右的普通牙膏。使用感其实不太好，味道怪怪的，还有点微咸，泡沫也比较少，不过为了牙釉质我忍了。到目前为止我的牙确实还没有出其他幺蛾子，希望能继续维持。牙齿太宝贵了，坏了就不能再生，而且治疗费用也高得吓人，所以十分建议大家在日常一定要做好预防护理——选择含氟的牙膏、早晚坚持刷牙至少2分钟、每天使用牙线/冲牙器、在外面吃完东西后，最好用漱口水。另外，注意一定不要让儿童使用这款牙膏！成年人在使用时，也需要小心避免流到皮肤上产生刺激。

家用射频仪

家用射频仪刚火的时候，我当时是持怀疑态度的，加上这类仪器需要坚持使用才能判断效果如何，所以到目前为止我也没有专门推荐过产品。抱着尝试的态度使用了至少2年，我基本可以肯定是有效的，包括我身边的朋友也反馈真的有用。射频的原理是通过正负极电流进入真皮层后由真皮组织的电阻产生热能，热能会导致胶原蛋白即时性的收缩，胶原收缩后皮肤就有立竿见影的紧致效果，同时热能会直接刺激真皮层的成纤维母细胞，使用射频仪后的一段时间也能够促进胶原蛋白的合成。我之前做过轮廓手术，后来还减肥40多斤，当时脸都没有垮掉，我认为家用射频是有不少功劳的（基因和护肤占大头），虽然最近两年我安排上了热玛吉、热拉提等项目，到目前为止紧致度维持还不错，坚持家用射频也算是给我打了个良好的基础。我最近很懒就很少用射频，加上stop实在是麻烦，每次对着镜子一搞就是半个小时，还经常不小心烫到自己，使用体验很不好，但为了效果还是得坚持。我这款仪器已经是几年前的老版了，胖友们不用选和我一样的，市面上的silkn、NEWA、YAMAN都是技术靠谱的品牌，重点就在于坚持。家用医院的专业设备，但胜在实惠呀，医院做一两次射频的价格，却可以无限次使用。而且射频能够刺激到的层次是护肤品难以达到的，所以个人认为家用射频是健康皮肤值得投资的产品。

丰添抑制落发精华液（男用）

FOLTENE是意大利的制药厂品牌，并且拥有专利的抗脱成分，加上价格不便宜的心理暗示，所以我对他的品质是有信心的。男女款的抗脱发精华配方还是比较相似的，改善脱发跟皮肤抗老有共通之处，添加了很多的抗炎、抗氧、促进胶原合成的成分。主打的三聚多糖也就是粘多糖专利，根据品牌的说法是能够延长毛囊的生长期，也有不少自己的研究数据证明有效。配合多种VB族，如核黄素、硫胺素、烟酰胺、泛醇、生物素，能够减少毛囊局部的慢性炎症，防止毛囊纤维化坏死，减缓油脂分泌。烟酸酯、烟酰胺能扩张毛细血管促进血液循环，加强营养供应，这跟米诺地尔的原理有些相似之处。还有谷胱甘肽和ATP类成分改善细胞代谢、对抗氧化。角蛋白、水解蚕丝和胶原，增强头发质量和保湿。核心功效就是靠专利促进毛发生长，另一方面是给予头皮营养、全面改善头皮环境，使头皮更健康，更利于毛发生长，我把它看作是头皮版的“菲洛嘉十全大补面膜”。缺点就是使用起来太特么麻烦了，溶液和精华粉末是独立出来的，使用前要按压后粉末，使其溶解在溶剂中，质地是纯水状的，特别容易流到脸上，一瓶的量还巨大，全头皮得小心翼翼地反复擦好几遍才能用完。而且即便我很小心，还是会流到皮肤上，接触的皮肤一定会发红（应该是其促进循环的成分导致，索性就认为是它真的有效果吧）。。。。所以使用过程就是不断地流到脸上，又得不断地冲洗局部，十分考验耐心。官方介绍的方法就是后期只需要每周用2瓶，我是老实按照这个频率使用，平时还是擦米诺地尔+theordinary生发精华。要说有没有效果呢？嘤嘤嘤不敢说，我现在对头发处于一个自卑阶段，时而觉得自己貌似发量多了点儿，时而觉得怎么头发这么少。但是理论上这已经是外用产品中，非常强的组合了，除了坚持用，也没其他办法了（卑微）。

往期精美文章

年精美年度爱用平价好物

VC＋鸡尾酒抗氧化不想老就一定要了解的——保姆级抗氧化敏感肌只能温和保湿？不，这篇来说说抗老逃不过换季过敏？维稳需要注意这些……痘肌护理全攻略

糊奔奔

分享科学理性护肤心得

●