去黄提亮黑头闭口吸尘器阿娇2个月速成牛

Artist:JohnFrederickLewis

幸运插播：昨天的活动，幸运鹅是，恭喜～

今天文末仍然有彩蛋～幸运鹅会是你吗？

随着护肤意识的增强，消费者对护肤品的效果预期也越来越高，从面膜的风靡、到功效型猛药的刷屏，都直接反应了菇凉们对“快速见效”的追求。于是：

晒黑了——刷酸

闭口、黑头、痘痘——刷酸

粗糙了——刷酸

熬夜了——刷酸

祛皱抗老——刷酸

暗沉了——刷酸

……..

这世上仿佛出现了一个护肤万金油方法——刷酸。

就连女明星们也纷纷加入刷酸DIY阵营，主动化身人形种草机，从非“专柜贵妇品牌”不用，转而加入了刷酸DIY阵营。张予曦还专门出过刷酸后的护肤指南……

但真能像和一样，人人都“刷得起”吗？

首先需要肯定的是，如果肤质适合、皮肤状况撑得住、选择的产品对路（适合自己）、刷酸的方法正确（做足了配合性修复）、懂得见好就收，确实可以解决很多皮肤问题。

但前提是，你要懂得！

如果学不下去枯燥的理论知识，只希望伸手就有个高效、安全、百无禁忌、随便搭配的产品，那不适合你，脸一定会越刷越差劲。

最主要的作用，还是

刷酸，原本的定义是通过一些酸类产品，改变皮肤表面pH环境，来帮助清除多余的废旧角质，促进皮肤细胞更新。

日常保养级的刷酸，主要是使用含有低浓度酸类成分的护肤品，但在我们看来，视黄醇和处方级VA酸产品，也算是刷酸中被高频使用的成分。

39岁的阿娇就选择了风险指数最高的“维A酸乳膏”，号称2个月就明显见效：

??题外话：不需要“涂完之后关灯睡觉”，处方级VA酸确实有光敏性，也会导致皮肤光敏感，但指的是紫外线，家里的灯不背锅。

适合＋合理的刷酸，对皮肤的理论功效：

1

调节角质化过程：去角质。

这是刷酸最主要、最快看到、也是最无异议的效果。

刷酸使用的产品，会减弱角质层细胞的粘连性，促使堆积的死皮细胞分离脱落，让角质层更加光滑。预防和减轻毛囊口堵塞，以此来解决皮肤粗糙、“鸡皮肤”、黑头、闭口等问题。

2

激活表皮更新，加速表皮细胞的新陈代谢，有限度的减少皮肤表层的一些小瑕疵，如色素沉淀、表层小细纹。

3

果酸，在极低浓度使用时，有保湿作用。

不同种类的酸，对皮肤的影响也不同??

不同，区别很大

AHA

就是大家最常听到的“果酸”，“焕肤”项目中最常见的成分。

果酸，水溶性成分，对pH值有严格要求，理论上来讲，只有在pH2.5-3.0时效果最佳，但刺激性也很大，所以一般市面上的产品，不会做到这个最适pH环境。CFDA规定，在中国备案的果酸护肤品，浓度不能超过6％。

果酸对于皮肤最主要的作用，就是刺激表皮细胞的新陈代谢。

需要注意的是，果酸现在已经发展到好几代，但目前绝大多数关于AHAs的科学研究，都是针对初代的。

甘醇酸、乳酸

和，是初代果酸，也是应用最为广泛的果酸。

这两种酸的分子都比较小（甘醇酸有2个碳，乳酸是3个碳），优点自然是——渗透性好，很容易穿透皮肤。因此，它们是见效最快的果酸；也是刺激性比较强的果酸。

理论上讲，果酸至少要达到4%的浓度，才会有比较好的促角质代谢效果。但也并不是说低于4%果酸就一定不会有效，高于4%的产品就效果一定好，还是要根据产品的剂型和配方设计等，综合判断。

在pH3.8时，和具有促进角质剥脱、细胞更替的作用。

当pH略高、且浓度低于2%时，它们的功能只有保湿。

适用肤质

一般情况下，低pH的产品都比较适合偏油性的皮肤，但因为兼具一定的保湿效果，所以和相比，相对更适合那些偏干性、但也有去角质需求的皮肤，帮助改善废旧角质堆积、粗糙、暗沉。

尤其是低浓度的和，对想刷酸的偏干性皮肤，更加友好，刺激性也比高浓度的更低。

PHA：乳糖酸、葡糖酸内酯

乳糖酸

第三代果酸，兼具糖和酸的优点，由乳糖氧化而来，相比初代果酸，的特点是更加温和。但相应的，效果没有初代果酸那么明显，见效速度也更慢。

有一定保湿作用：因为有8组亲水基团，所以对水的结合力比初代果酸更好，属于吸水性保湿剂。

葡糖酸内酯

和比较相似，特点是温和，兼具吸水性保湿作用。

与的区别：

??有更好的促进角质代谢的效果（加快皮肤代谢，减轻表层色沉），它是去角质效果最好的第三代果酸。

??具有一定抗痘诉求，来自原料商的数据是，14%可以有比较好的祛痘效果，所以市面上有些抗痘控油产品，是用这个比例的搭配作为配方思路。

此外，第三代果酸还诉求了抗氧化功效。比如8%以上的抑制金属蛋白酶的活性等。但需要补充一句：目前针对PHA的研究，主要还是来自PHA的专利拥有者——化妆品公司Neostrata，所以从纯科学层面讲，PHA各种功效的证据等级，和科学界对的广泛研究，还是不在一个层面的。所以我们就不讲太多此类功效了。

适用肤质

相比初代果酸，第三代果酸的保湿性和温和性，更适合刚开始刷酸的入门级选手、以及干性皮肤。

杏仁酸

近两年非常红火啊～它也属于果酸的一种。

如果说和其它果酸有什么不同：

那就是的结构中带有苯环，所以脂溶性会相对更好一些，和表皮细胞（皮肤的最外层）亲和度会更高，角质层吸附度就会更好一些，可以帮助减少过量皮脂。

所以，常用于祛痘产品中：

一方面具有促进角质代谢（去角质）、清除死细胞，疏通毛孔的作用；另一方面分子量较大，不容易渗透进皮肤深层，虽然见效要慢一些，但肤感也会更温和。

理论上来讲，6%的杏仁酸可以比较温和的去角质。但毕竟效果强度和见效速度都有限，所以市面上的祛痘产品，大多还会再搭配其他酸类一起使用。

适用肤质

更适用于油性皮肤、有黑头／白头的区域。

壬二酸

是一种饱和的双酸类成分，对于一些“需氧菌”和“厌氧菌”有抑菌作用；再加上具有一定控油、抗炎诉求，主要也是用来治疗痤疮。但临床上的添加量一般都要达到15%~20%。

此外，有一定抑制酪氨酸酶活性的作用，所以也被用于改善局部的色素沉着，如黄褐斑、炎症后色沉（痘印）等。但临床上的测试浓度一般要达到10%~20%。

出于自行操作的安全考量，作为护肤品上市的产品，浓度不会达到10%以上，但一般会复配其他的酸类。

水杨酸

我们已经讲烂了。

特点是高亲脂性，所以能更好的渗透进皮肤内，松解毛囊内的角栓。此外，也具有一定的抗炎作用，主要用于治疗痤疮。

和其它酸类成分一样，不可免俗的具有促进角质代谢的作用（去角质），所以也可用来改善角化过度的皮肤问题（如油性皮肤的“鸡皮肤”）。

我国对于的添加量限制在2%以内，这个浓度的主要作用就是去角质、帮助松动角栓、帮助皮脂代谢。

适用肤质

更适合油性皮肤，用来帮助改善油脂引起的毛孔问题（黑头、白头），并可用于辅助治疗痤疮（相对于、更适合脓疱类大痘痘）。

VA酸、视黄醇

VA是护肤界几乎无可替代的、集治疗痤疮、抑制皮脂过度分泌、抗氧化、抗炎、刺激胶原再生、预防衰老型毛孔于一身的成分。是你一定要用上的抗老成分。

但属于处方药，具有光敏性，不要用作为日常护肤产品！

护肤品中最常用的就是，但它必须先在皮肤中转化为才能起效，并且由于不是的“直系亲属”，这个转化效率并不高，并且因人而异。

不管是还是，都具有促进角质代谢（去角质）、调节表皮细胞分化的作用，也因此，它们具有抑制毛囊口角质形成细胞增生和角化、减少黑头、白头、粉刺形成的作用。

人体皮肤耐受的最安全浓度，其实只有0.15％-0.3％；

的安全浓度就更低了（维甲酸为0.％-0.1％）

现在的护肤品，比较常见的还是添加在抗衰产品中，诉求预防和改善衰老型的毛孔、皱纹等皮肤问题。

但还是我们一直在说的：

??处方级的VA酸：

有病看医生，处方药就是要在医生的指导下，对症下药，短期治疗性使用。不管x音x书上有多少博主在推荐，我们还是一贯的态度——不能、不适合用于日常护肤。

??护肤品：

牢记它的最安全浓度是0.15％-0.3％。

理论上，不要用0.5％以上的产品；从我个人的使用经历看，不建议用0.25％以上的产品。

如果使用超过1个月，还没告别“VA炎症”，就果断放弃吧。

??我们自己：

现在已经不再用产品了，会改成温和＋高效（无需转化就能直接起效）的。

简单粗暴一张表，告诉你怎么选

刷酸的标准配置：

防晒，防晒，防晒

无防晒，不刷酸！

而且还要加强防晒！

就一定要防晒！

和，都具有光敏性，会明确的造成皮肤“光敏感”。

FDA的《果酸使用手册》中指出，科学实验表明：局部使用乳霜，表现出对紫外线的敏感，使用4周后，紫外线引起的皮肤发红症状增加了18%，DNA损伤和晒伤。也有研究表明，会增加皮肤被晒黑的可能性。但这种敏感性是可逆的，就是说在停用后，皮肤敏感度会逐渐降低至原有的水平。

所以，在使用时，一定要加强防晒（一年天）。就算晒太阳时，这些成分已经不在皮肤上（晚上使用，白天晒太阳），也一定要涂防晒霜！

不会造成皮肤光敏感，但白天也需要防晒。

没有光敏性，也要防晒

酸类成分，大多具有“去角质”的作用。

、果酸中的等，虽然没有光敏性，但由于其促进皮肤角质代谢的诉求，会加速皮肤角质的脱落，抑制表皮的油脂分泌，皮肤往往处于脆弱状态，更容易被包括紫外线在内的外界环境因素影响、受损。如不搭配防晒，也会增加紫外线损伤的风险，诱发炎症，导致炎症后色素沉着（色斑）。

怎样的最适合？

简单粗暴的一句话：

只要你使用了，就以的标准，来选择和其它护肤品??

??避免化学防晒成分，尤其是加了高浓度的。除了避免化学防晒剂对皮肤的刺激之外，最重要的是，化学防晒剂本来就有渗透进皮肤深层／血液的问题，这个安全隐患在屏障脆弱的皮肤上，会更严重。

??非纳米的纯物理防晒，是最优选：

同时，配方中越少刺激性成分越好。

刷酸的进阶配置：

修复＋抗炎

我们在的文章中写过：长期／错误、使用过低pH值产品、、高浓度，都共同指向了对皮肤屏障的损坏?由此引发皮肤的“慢性炎症”?最终可能诱发“炎性衰老”。

这是因为刺激性VA（、高浓度）、刷酸、或过低pH产品都可能激活NF-κB等炎症通路，促进“慢性炎症”的发生；“慢性炎症”又会更进一步加速“氧化应激”的进程，共同把你加速推向皱纹＋松弛的深渊。

时光机??

爆雷了！“养乐多式”护肤，不如这黄金抗老CP

所以，在使用VA类、低pH环境产品、刷酸时：

一定要配合使用屏障修复、抗炎舒缓类产品！

比如富含的植物油（玫瑰果油：抗炎、修复皮肤屏障能力和提升耐老力）、（镇静、修复、舒缓）、等组成的屏障修复产品。

??短期效果：

可以有效减少酸类和VA类产品对皮肤的刺激；

??长期效果：

每天都及时弥补，可以有效预防持续使用带来的屏障损害和由此诱发的炎性衰老、色素沉着（色斑）。

尤其是产品，因为不是人人都会每天做的，但应该是长期坚持的科学抗老流程，在这样的情况下，使用VA的同时，配合使用类产品就非～常～重～要～了～

刷酸的选择性配置：

美白

我们在美白文章里写过，加速角质代谢（去角质）本来就是美白的一个维度。

所以如果你的皮肤足够皮实，在使用美白产品时，搭配酸类产品，可以更加快速的看到美白效果。

时光机??

黑黄皮逆袭！敢和刘亦菲江疏影叫板的亮白肌是这么搞定的！

VC类成分

VC类成分的主战场还是“抗氧化”，但它也兼具一些美白功效，由于它的“还原”机理，VC算是一切美白手段的保底成分。

所以，从这个角度讲，做好，其实也兼具了一定美白诉求。

时光机??

加倍增效的美白抗衰：这些百元精华让防晒发挥千元+效果！

熊果苷、苯乙基间苯二酚

属于直接抑制黑色素生成的成分。这类成分通过抑制酪氨酸酶的生成和酪氨酸酶的活性，或者干扰黑色素生成的中间体，从而抑制黑色素的生成，防止皮肤出现色素斑。

烟酰胺

烟酰胺美白的机理是抑制黑素小体的转移，并兼具一定的促进角质代谢作用，从而改善皮肤的色素沉着。但提醒大家