秋冬掉发似落叶你以为仅是天气的原因

问君能有几多愁？

恰似秋冬大把掉发眼泪流！

（▲论一个人的发型对脸的重要性）

秋风飒踏，寒意悄至，

我们每天梳头、洗头都会有成把的头发脱落，

但灵儿告诉大家，

除了天气干燥，

头皮出油失控、精神紧张、过度节食减肥等都会引起脱发！

今天，灵儿这就给你支几招对付掉发的好办法！

脱发的多种原因1天气干燥

秋冬天气干燥，肌肤丢失大量水分，导致头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发因而容易干枯和掉落。

2精神长期高度紧张

人如果长期处于高度紧张的状态下，易导致人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，从而导致脱发。

3皮脂过量溢出

脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状，开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。

秋冬季节，火锅成为了人们在外聚餐的首选食物，但是火锅过油、过辣，这便很容易加重皮脂腺分泌，进而使得掉发更加严重。

4过度节食减肥

日本专家的统计显示，与“减肥”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20％—30％为20—30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

5过度使用空调

头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。在秋冬时节，人们喜欢开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说都不能够适应，容易引起掉发。

灵儿支招1、加强营养

头发的健康成长需要有源源不断的营养供给，建议平常可以多吃点坚果类比如杏仁、核桃，还有黑芝麻、奇异果等这些对头发有益的食物。另外，尽量少吃过辣过油的食物。

2、调节工作节奏，保证充足睡眠

要注意劳逸结合，工作之余经常做深呼吸、松弛运动、散步等，以消除精神疲劳。另外，要保证充足的睡眠，睡前最好用热水泡脚，不仅可以助眠，同时也有利于头发的健康生长。

3、经常梳头，改善血液循环

经常梳头可以改善血液循环，对缓解头痛，减轻疲劳有很大的帮助。梳子宜选用牛角梳或木梳等天然材质，以避免塑料梳的产生静电对头发带来的伤害。

4、用自然风吹干头发

洗完头发以后，最好用毛巾吸一下头发上的水，再用吹风机距离头发10厘米，以45度角晃动来吹头发，吹至8成干即可。最好使用自然风而非热风吹头发。

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（图片来源于网络）

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