六个月如何给宝宝添加辅食

宝宝成长到4-6个月的时候，妈妈们又要面临一项新挑战——给宝宝添加辅食。我也如临大敌般不知所措，等到多方面了解以后，原来并没有那么可怕，反而更愿意亲手为兜兜做辅食，在掌握如何给宝宝合理补充营养素的前提下，还要学会为宝宝精心搭配每一餐，粗细粮搭配、荤素搭配、色彩搭配。以后我还会写一些自己做的辅食与宝妈们分享，今天先说最初的辅食吧！

为什么要给宝宝添加辅食

随着宝宝生长发育的加速，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求，此时就需要通过添加各种辅食来补充。通过食物锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，能预防错牙和畸形牙。辅食一般为半流质或固态食物，宝宝的饮食逐渐从单一的奶类过度到多样化的饮食，可为断奶做好准备。

添加辅食的最佳时机

太早或太晚，都不利于宝宝的健康成长。4个月以前，宝宝的消化吸收系统发育尚不完善，过早添加辅食会增加宝宝的肠胃负担，可能会使宝宝出现消化不了及吸收不良。过晚添加，可能所需的营养元素不能得到及时补充，可能会导致宝宝生长速度减缓、抵抗力下降、营养不良等。

4-6个月的宝宝需要添加辅食会给妈妈发出许多小信号：1、宝宝吃母乳或奶粉的次数增加，总吃不饱，体重很久不见长。2、看到爸爸妈妈吃饭时Ta会很馋。3、喜欢把东西放在嘴里，有咀嚼的动作，用小勺喂食能够顺利地咽下去。4、每个月例行体检时，宝宝身高体重都达标。5、宝宝可以独立坐稳。6、宝宝生病时最好不要添加辅食。

每个孩子都不一样，宝妈们需要自己观察宝宝，不要心急哦！兜儿妈就没能很好的把握小兜兜发出的信号，急于想在5个月的时候给她添加辅食，兜兜肠胃有些弱，接着就是着凉拉肚子，所以立刻停止添加辅食，等到6个月才开始吃米粉。邻居家宝宝身体很棒，4个月就开始喝米粉了。

添加辅食的原则

每个宝宝的发育程度不同，每个家庭的饮食习惯也有差异，为宝宝添加辅食的品种、数量也可以有一定的不同。但总的来说，为宝宝添加辅食应遵循以下原则：由稀到稠，由细到粗，由少到多，由一种到多种。每种食物添加给宝宝吃4-5天，一天两次。别过早在辅食中加盐和调味品，宝宝生病时最好不要加辅食，遇到宝宝不适要立刻停止。

食物过敏的主要表现

食物过敏主要表现为进食某种食物后出现皮肤、胃肠道和呼吸系统的症状。皮肤反应是食物过敏最常见的临床表现，如湿疹、丘疹、斑丘疹、荨麻疹等，甚至发生血管神经性水肿，严重的可以发生过敏性剥脱性皮炎。如果宝宝患有严重的湿疹，经久不愈，或在吃某种食物后明显加重，都应该怀疑是否有食物过敏存在。食物过敏时还经常有胃肠道不适的表现，如恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛、大便出血等。此外，还可能有呼吸系统症状，如鼻充血、打喷嚏、流鼻涕、气急、哮喘等。

尽管任何事物都有可能导致过敏，但以下几种食物是最常见的过敏原：牛奶、小麦、雨、树生坚果、鸡蛋、大豆、贝类、花生。

什么时候吃，什么时候停下来

当宝宝睡了个好觉而且很高兴的时候就是喂饭的最佳时间。这样的时机一般出现在早上，早上过后宝宝就容易发脾气了。如果她稍微有点儿饿，也会对宝妈喂饭有帮助，但不能让宝宝过于饥饿，以至于不能集中精神。

宝宝自己会告诉妈妈她什么时候吃饱了，识别出宝宝发出的以下“吃饱了”信号，能够避免餐桌上的僵持和争吵：1、她把头转开了；2、身体向后倾；3、拒绝张开嘴巴；4、开始玩她的食物。

亲手为宝宝制作健康的食物，能够保证她吃到的第一份食物既营养又美味，是每个宝妈们的心愿。以上内容有摘抄、有总结，希望能给宝妈们一些帮助。有意见愿意分享交流的宝妈也可以扫描下方的







































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