福州皮肤过敏医院怎样改良过敏体质避免

医院很多人都会为自己是过敏体质而烦恼，过敏体质一般是指容易产生过敏反应和过敏性疾病而又找不到病发缘由的人。具有“过敏体质”的人可产生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎，有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可产生药物性皮炎，乃至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素产生高反应性，不能称作“过敏体质”。改良过敏体质应主要以营养调理为主，药物控制症状为辅。

怎样改良过敏体质，避免皮肤过敏?

1、减少卧室的尘埃：室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。

2、控制环境的湿度：湿润的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为好。

3、避免接触刺激物：香水、杀虫剂等挥发性物资尽量避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开茂盛的地方去，特别不要选择风大的天气出游。

4、饮食保健：妈妈们要喂母乳，母乳喂养能大幅下降过敏产生。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，过敏宝宝六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以平淡为好，调味料及色素尽可能减少。

5、适度运动：婴儿期睡觉时不宜捂得过严，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量。

6、避免过敏，最简单的方法就是阔别过敏原。每当逢年过节，过敏体质人群常常只能画饼充饥。其实最根本的解决方法是改良过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。

7、过敏体质的人要尽可能少吃加工或精制的食品，尽量少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食品里，是否是富含可以下降过敏机率的以下营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。

8、过敏的人不要喝冰水，中医主张不要多吃凉性食品，以避免刺激引发过敏。

温馨提示：过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐步成熟，大部分人的过敏症状会有改良。年轻的父母们请留意您的孩子，尽最大的努力减少过敏的产生。