如何预防脂溢性皮炎

脂溢性皮炎属于一种慢性皮肤病，这种病主要发病于皮脂分泌旺盛的部位，比如：头部、脸部、腋窝、前胸等。脂溢性皮炎年轻人的占的比重比较大，与工作、生活的压力也是有很大关系的。

脂溢性皮炎会有瘙痒的现象，很多患者会烦恼，下面我们来介绍如何预防脂溢性皮炎：

1、养成良好的生活习惯：日常生活中养成早睡早起的好习惯，要保持足够的睡眠时间，不要过度劳累，尽量不要熬夜，做到劳逸结合；

2、注意饮食均衡：平时要多吃蔬菜水果，饮食尽量清淡些，要忌口辛辣、刺激性食物，不要长期酗酒；

3、保持好的心态：不要给自己太大的压力，要有积极乐观的心态；

4、减少洗头次数：每周洗两次头合适，不要洗的太勤，这样就会使皮脂分泌过多；

5、避免用手抓挠，以免病症加重；

6、做好皮肤的护理：面部尽量不要用脂含量高的化妆品。

平时要做好预防工作，勤洗澡，保持皮肤清洁，不要吃油腻性食物，避免抽烟酗酒，这样疾病会远离你的。

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