如何正确护理激素依赖性皮炎皮肤

1.多运动，勤补水。运动在于增强代谢机制，虽然不能起到排毒作用，但是可以增强肌肤的舒适感。补水在于缓解面部肌肤干燥症状，虽然在毒素未清理干净，角质层没有完全修复的情况下，补水犹如徒劳，但是也能增强皮肤的舒适感，并且可以细微改善皮炎症状。

2.少辛辣，不化妆。少辛辣，避免肌肤受到冷热刺激等，均是预防症状严重发作，可以让自己少遭点罪。不化妆，是避免肌肤因为化工垃圾，或激素等其他毒素对肌肤进行多次伤害。

3.拒偏方，反抑制。马齿苋煮水洗脸，艾叶煮水洗脸，土豆泥敷脸这些可以在家实现的偏方不要再去尝试了，答案为无效。反对采用抑制方法护理治疗，皮肤的承受能力有限，不断的用他克莫司软膏，炉甘石洗剂......其中虽然无激素，却也治不好激素脸。

4、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

5、初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多，以免变成激素脸，激素依赖性皮炎。

3、过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。

4、选用及使用护肤品时，要避免选用一些刺激性的产品，如含高浓度果酸、香料、防腐剂等。可以用一些不含防腐剂的温和的保湿和修复类皮肤养护产品，天然的相对好一些，但不要以为天然的产品便不会引起敏感。

5、护理敏感皮肤，洁肤、爽肤及润肤是基本的程序，其中爽肤可视乎个别需要而定，但要选择一些具舒缓性不含酒精的，且要小心选择，如美白、抗皱，除非真的需要，否则最好待敏感现象好转后才选用。紧记要预防及改善敏感肌肤要有莫大的耐性，不要随便涂用产品，要让肌肤有“休养”的机会。