女士游泳要带什么东西

1、泳装；女人现在也有很多漂亮的泳装，挑一件自己喜欢的。2、泳帽；游泳时戴帽子是一种基本的礼节。帽子也可以保护免受耳震。3泳镜；游泳时佩戴的泳镜可以保护眼睛，避免接触细菌。也能使我们能够长时间睁着眼睛，并促进我们在水中的行动自由。4、鼻子夹；鼻夹可以防止水波进入鼻孔时呛水、咳嗽。5、浴巾；游泳后必须用浴巾擦拭身体上的水分，以防止感冒。等所有东西都准备好了就可以出发了！游泳注意事项；1、忌饭前、饭后游泳，禁食会影响食欲和消化，还会在游泳时出现头晕、疲劳等意想不到的情况。2、不要在剧烈运动后立即游泳，会使心脏负担沉重，体温急剧下降会使抵抗力减弱，引起感冒、咽炎等。3、避免在陌生的水域游泳。在复杂的环境中游泳是不可取的，以免发生意外。5、长期暴露在阳光下可能引起晒伤，或急性皮炎，也称为晒伤。为了防止晒伤的发生，最好在落地后带上雨伞，或者到阴凉的地方休息，或者用浴巾在身上保护皮肤，或者在身体暴露部位涂抹防晒霜。6、不做好准备就不要游泳。水温通常低于人体的体温，所以你必须在下水前做准备活动，否则容易引起身体不适。7、游泳后不要马上吃东西。游泳之后，你应该在吃东西之前休息一会儿。否则，你会突然加重胃肠道疾病的负担。