所有的痛风患者都是吃出来的营养师通过吃4

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

随着喝酒应酬的队伍逐渐加大后，我国罹患痛风以及高尿酸血症的人群也越来越多，并有着年轻化的特点。在临床上，甚至把高尿酸血症称为第四高。

不仅如此，在患上痛风后，还应当心尿酸持续升高无法排出后的并发症，包括痛风石、痛风性关节炎、痛风性肾病等。但有些时候人们也想不明白，为什么痛风患者要经历这么多的磨难，到底和什么因素有关？

大数据统计发现：患上痛风、高尿酸血症、三高等，都和生活方式有关，最大的影响是饮食。病情加重的人也和吃脱不了关系，而坊间常说的病从口入，都是一样的道理。

既然是吃出来的疾病，那能不能吃回去呢？对于目前的终身性疾病，虽然通过饮食无法达到治疗的目的，但可以很好地稳定病情，甚至可以起到预防并发症的作用。

新鲜蔬菜：

蔬菜富含膳食纤维、叶酸、维生素B族、钙、铁、磷、钾、镁等，每日健康摄入量是~g，尿酸高的人食用充足的蔬菜，对排出体内多余的尿酸、强健肌肉组织、促进腺体分泌激素等有益。

除了水分极少的干制蔬菜，如蔬菜干（蘑菇干、豆角干、胡萝卜干等等），水分越多越有利于稀释食物中的嘌呤含量，是痛风患者可以选择的美食。

全谷物与粗粮：

很多人误把全谷物认作粗粮，实际上，全谷物并不是粗粮，只是和谷物相比，全谷物是指完整且没有被磨损加工的食物，营养成分保留的最为完整。

这些食物富含维生素B族，在这个大家庭中包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸等等，虽然家族大但每个维生素之间都有协同作用。

痛风患者适量吃，具有预防唇干裂、脚气病、脂溢性皮炎、角膜炎、贫血、口腔炎、口腔溃疡、皮肤干燥等一系列问题，几乎都和维生素B族的成员们有关，痛风患者除了干豆类，是可以适量食用豆浆、豆腐、豆腐脑的。

富含维生素C的水果：

猕猴桃、冬枣、沙棘、柠檬、草莓、橘子等，对急性痛风期的人，要有选择性地挑选水果，并非越甜的果糖越高，比如草莓、樱桃、猕猴桃，适量吃反而能够帮助痛风患者提高机体免疫力，对抗并发症。

要注意避免的是红枣、山楂、火龙果等，热量高甜含量高，尽量少吃为宜。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

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