晒伤或是日光性皮炎怎么预防

暑假即将结束，正是出游的好机会。可晒的时间一长，皮肤就会“抗议”：头颈、胳膊等处晒出红色斑块，伴有微痒甚至灼烧感。人们一般认为这是晒“伤了”，但如果出现出疹脱屑等过敏性反应，就可能是日光性皮炎。

日光性皮炎，是暴露的皮肤因日光过度照射引起的急性光毒反应，多发于初次受到较强日晒后和夏季，患部微痒或灼热疼痛，有脱屑或轻度色素沉着；严重者甚至有全身不适、发热、恶心、心悸等症状。

老人、白皮肤最怕晒

日光照射的强度超过了皮肤的承受能力，皮肤就会产生光化学反应。老年人中发生率较高，与老年人机体衰老、抗氧化能力减退进而皮肤老化有关。此外，肤色浅者易患此病，且以女性较多见。从事户外工作的一线劳动者也容易发病。

预防日光性皮炎，一方面要做好防护和训练：尽量减少曝晒时间，在户外撑阳伞、穿长袖衣，擦防晒霜等；还可循序渐进地进行户外活动，增强皮肤对日晒的耐受能力。

轻度光敏试试茶多酚

预防的另一方面是把好饮食关：食用了芹菜、菜花等光敏性蔬菜后，尽量避免日晒；此外，还可通过补充外源性抗氧化物来减轻日晒影响，如茶多酚等。